Coaching Fitness à Domicile
Transformez votre corps et votre esprit avec un coaching fitness personnalisé à Montpellier, alliant activité physique, nutrition et bien-être pour des résultats durables
Un programme sur mesure conçu pour répondre à vos attentes
Je crée des programmes entièrement adaptés à vos objectifs, combinant divers exercices pour renforcer votre corps de façon complète et améliorer votre bien-être au quotidien.
Envie de retrouver la ligne ou de reprendre une bonne condition physique ?
Je vous accompagne pour retrouver et maintenir une forme physique optimale. Vous cherchez à perdre du poids ? Ma méthode vous aide à atteindre vos objectifs tout en renforçant votre connexion avec votre corps.
Grâce à des séances combinant mobilité, musculation, cardio et boxe anglaise, je vous guide vers plus d’endurance, de force et de bien-être, en célébrant chaque étape de votre progression.
Déroulement des séances de Coaching Sportif
Mobilité – Préparez Votre Corps en Douceur
Mobilité
articulaire
Etirements
statiques
Etirements
dynamiques
Renforcement Musculaire – Développez Votre Puissance
Poids libres
Bandes élastiques
TRX
Swiss ball
Poids du corps
Cardio – Améliorez Votre Endurance
Corde à sauter
Echelle de rythme
Hit & Tabata
Cardio boxing
Boxe Anglaise – Alliez Dynamisme et Plaisir
Shadow boxing
Echelle de rythme
Pattes d'ours